كيفية تنمية قدرات العقل وتطويره في 6 خطوات لتصبح عبقرياً؟

إن العقل ما يميزنا عن باقي المخلوقات وهو ما يميز بين شخص وآخر، فالعقول هي التي تبني الأمم وهي التى تكتشف وتطور الأشياء من حولنا، وهي التي أخذتنا إلى الفضاء واكتشفت القارات، وهي التي صنعت الطائرات وأخذتنا لنستكشف العالم، فنعمة العقل أهم نعمة منّ الله علينا بها؛ لذلك يجب علينا أن نقدرها وننميها ما دمنا أحياء، فدعونا نستكشف معًا كيفية تنمية قدرات العقل لتصل إلى العبقرية؟

قوة العقل البشري:

يمتلك العقل البشري قوة كبيرة لا يمكن قياسها، تجعلك تقف مذهولاً من مقدارها وبرغم قدرة العقل البشري الكبيرة، إلا أنّ الإنسان لا يستعمل إلا 10% فقط منها، ونستنتج من هذا أن قدراتنا العقلية هائلة وليس علينا إلا استغلالها في الأشياء التي تفيدنا.

كيف نطور كفاءة العقل في 6 خطوات:

1/ العصف الذهني

يمنح العصف الذهني الدماغ التعزيز الذي يحتاجه قبل البدء بالعمل؛ إذ يمكن اعتباره بمثابة تمارين التحمية التي يقوم بها الرياضي قبل الدخول إلى صُلب الموضوع، فقبل أن تبدأ بعمل ما رتب أفكارك فى نقاط أساسية يندرج تحتها أفكار فرعية.

2/ اعمل بطريقة الخرائط الذهنية

خرائط العقل أو الـ “Mind Mapping” باللغة الإنجليزية – وتسمى أيضًا الخرائط الذهنية –

وهي طريقة لترتيب المعلومات سواء كانت معلومات جديدة تحتاج إلى حفظها عن ظهر قلب،

أو معلومات سابقة في عقلك تحتاج إلى ترتيبها بشكل منهجي فعّال

 حيث تعدّ الخرائط الذهنية إحدى الأساليب الإبداعية والمنطقية لتدوين الملاحظات،

والتي تعمل على رسم أفكارك فتتجنب مشكلة التشتيت في الأفكار.

ويمكنك تعلم طريقة الخرائط الذهنية بمشاهدة هذا الفيديو

3/التمارين الرياضية

تُساعد الرياضة الجسد بشكل كبير على تطوير العقل؛ إذ تساهم التمارين من وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ، مما يعني قدرة أكبر للدماغ على القيام بوظائفه ومهامه،

كما أن العقل سيعمل على إفراز مواد كيميائية تعُزز المزاج العام للإنسان

وتشير بعض الدراسات إلى أن التمارين الرياضية تُحفز الجسم على إنتاج المزيد من الخلايا العصبية.

4/اعمل دوماً علي تطوير قدراتك العقلية

كلما مرنت عقلك على التطوير ستصل إلى العبقرية، فالعقل لديه قدرة عجيبة على التّطور والتّجدد ولكن يحتاج إلى وسائل تساعدُ في هذا، ولعلّ من أهمها القراءة وبمختلف المجالات لأن الكتاب عالم افتراضيٌ يفتح مدارك صاحبه ويجعله قادرًا على إطلاق أفكاره من القيود ويمكنك معرفة المزيد عن القراءة من خلال القراءة

اقرأ ايضا : لماذا يجب عليك أن تجعل القراءة عادة يومية؟

5/ القيام بشيء جديد

يجب عليك أن تكسر حاجز الروتين فلا تعتاد الأمور فالقيام بشيء جديد يعد حافزاً جيداً للدماغ،

لذا يُنصح بألّا يظل الإنسان عالقاً في دوامة الأشياء المُتكررة

فالأمور الجديدة تعمل على خلق مسارات عصبية جديدة، ويزيد من مستوى الذكاء

6/تناول الأطعمة التي تنمي قدرة الدماغ

يُعد زيت السمك مصدر مهماً لتطوير العقل والذاكرة، وتعتبر هذه الدهون مهمة جدا للصحة العامة؛

فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب،

وتخفف من التوتر والقلق، ومن تدهور الحالة العقلية البطيئة،

كما أظهرت الدراسات أن تناول مُكمّلات السمك وزيت السمك يعمل على تحسين الذاكرة خصوصاً عند كبار السن

أهم 5 كتب لتنمية قدرات العقل البشري:

1/ كيف تضاعف ذكاءك

المؤلف سكوت وان، يحاول من خلال هذا الكتاب إيصال رسالة أن أصحاب الأداء المتميز في العالم وصلوا لما هم عليه؛

لأنهم تمكنوا من مضاعفة قدراتهم العقلية كما يقدم أساليب موثقة تساعد القارئ على تحقيق النجاحات في كافة المجالات سواءً في الوظيفة أو العمل التجاري، وحتى المجالات السياسية وتكوين الصداقات

2/فكر كأرسطو واكتب كشكسبير

يقدم الكاتب بيتر مبادئ في سلسلة من السيناريوهات الممتعة وسهلة الاستيعاب

يساعد الكتاب على مقارعة الحجة بالحجة وتعلم فن الإقناع

وحتى في مرحلة ما سيتمكن القارئ من الهيمنة على محيطه بقدراته الفكرية، وبأسلوبه في المناقشة والإقناع

 الكتاب سيجعل كل من يطالعه يفكر كالفلاسفة، وسيجعله يسعى للحصول على أجوبة تتعلق بسؤال يؤرق الجميع، ما معنى أن يكون لك مستقبل؟

3/التفكير السريع والتفكير البطيء

يأخذ الكتاب القارئ في رحلة داخل العقل البشري،

ويشرح عالم النفس والكاتب دانيال كانمان النظامين اللذين يحركان عملية التفكير

الأول هو النظام السريع القائم على الحدس والعاطفة،

والثاني وهو الأبطأ والأكثر عقلانية الكتاب يوضح للقارئ متى يجب الوثوق بالحسد ومتى يجب الاعتماد على التفكير المنطقي

4/الابتكار: مقدمة قصيرة جدا

يكشف المؤلفان مارك دود جسون وديفيد جان في الكتاب تطور الإدراك البشري على مر العصور

ويدرسان كيفية استخدامه للتعامل مع التحديات التي ستواجه البشر في المستقبل

5/التفكير العلمي

لأن التنظيم هو أساس نجاح أي عمل بشكل عام، فإن المؤلف فؤاد زكريا يشرح آلية التفكير العلمي

هذا النوع من التفكير هو التفكير المنظم الذي ينعكس إيجابيًا على كل نواحي الحياة سواء في الوظيفة أو العلاقات مع الناس

كما يتناول الكتاب المبادئ التي على الشخص تطبيقها ليصبح التفكير المنظم جزء من اللاوعي

وأخيرًا يجب عليك أن تعرف مقدار عقلك ولا تحقر من شأن قدراتك

فالعقل البشرى قادر على الكثير فقط آمن بذلك.

النبضات الكهربائية في العقل بالغة الكثرة لدرجة ان بإمكانها نظريًا إضاءة مصباح كهربائي

ومن حيث وحدات الطاقة فإن الدماغ بإمكانه أن يُنتج ما يعادل حوالى 25 واط

فلا أريدك أن تنير مصباحًا ولكن أريدك أن تنير عالمك الخاص بالإبداع.

كتابة| راندا فرحات