كيف تصبح شخص ذكي – في 15 خطوة.
كيف تصبح شخص ذكي؟
من منا لا يبحث عن طرق ليزيد ذكائه، وقدراته العقلية، من منا لا يحلُم بقدرات عقلية مثل أينشتاين.
كثير يبحث عن طرق ليزيد من نشاطه العقلي وهنا جلبنا لك بعض الطرق لتزيد من قوتك العقلية، وقدراتك الذهنية.
وهذه الطرق هي ما يأتي:
• كيف تصبح شخص ذكي بواسطة القراءة.
كيف تصبح شخص ذكي عن طريق القراءة، للقراءة فوائد عديدة تساعد على زيادة خلايا المخ، وتغيره منه كليًا ولك بعض من فوائد القراءة.
فوائد القراءة:
القراءة تقوي العقل، حيث أشارة مجموعة من الأبحاث إلى أن القراءة تغير عقلك بشكل كُلية، تزيد من قدرتك على التعاطف مع الأخرين، يبني مفرداتك، يقلل من الإجهاد، حيث عام 2009 قام مجموعة من الباحثين بإثبات أن 30 دقيقة من القراءة تعمل على خفض ضغط الدم، ضبط معدل ضربات القلب، الراحة النفسية وغيرها من الأمور الصحية، تساعدك القراءة على التخلصمن الإكتئاب، قد تساعدك على العيش لفترة طويلة.
أفضل الكتب جاهزة للتحميل من هنا.
• كيف تصبح شخص ذكي بواسطة تعلُم لغة ثانية.
يساعد تعلم لغة جديدة على تحسين مهارات التفكير لدى الناس وقدرات الذاكرة.
يركز الطلاب ثنائيو اللغة بشكل أفضل، متجاهلين الإلهاءات بشكل أكثر فعالية من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط. “لأن مراكز اللغة في الدماغ مرنة للغاية، فإن تعلم لغة ثانية يمكن أن يطور مناطق جديدة في عقلك ويقوي قدرة عقلك الطبيعية على التركيز.”
تعلم الإنجليزية باحتراف من هنا.
• كيف تصبح شخص ذكي بواسطة تعلم البرمجة.
تعلم البرمجة يكسب مجموعة من المهارات تساعدك في حياتك بشكل كبير منها: الاهتمام بالتفاصيل، اللباقة في الكلام وتترتيب الأفكار، تعلم البرمجة يجعلك منظم، تعلم التخطيط، تعلم الصبر، حل المشاكل، زيادة معدل نشاط العقل.
لتعرف المزيد عن البرمجة وكيفية تعلمها من هنا.
• جرب أشياء جديدة كل فترة.
تجربة الأشياء الجديدة يساعدك على تنشيط العقل وزيادة خلايه وتثقيف عقلك.
ومثل هذه الأشياء هي: لعب الشطرنج، تجربة ألعاب مختلفة، تجربة زيارة الأماكن الجديدة، القيام بالأمور المنزلية، زراعة نباتات.
35 فكرة مختلفة هنا.
•كيف تصبح شخص ذكي بالتعلم المستمر.
يساعدك على الحفاظ على نشاطك العقلي وزيادة الترابط بين خلايه، وتثقيف النفس، وملئ العقل بالمعلومات الثمينة.
مجموعة كورسات مهمة ومتنوعة من هنا.
• مجالسة الأذكياء.
مجالسة القراء يجعل منك قارئ، والمثقفين يجعلك مثقف، والكُتاب يجعلك كاتب، والأذكياء يجعلك ذكيًا.
كيف تكون شخص مرغوب فيه من هنا.
• الأهتمام بالتغذية السليمة.
كيف تصبح شخص ذكي بالتغذية السليمة حيث لتحافظ على جسمك سليم يجب الالتزام بنظام صحي سليم، وبالتالي عقل سليم، مما يساعد على نمو خلايا العقل ووصول الدم بشكل سليم للمخ، مما يساعد على زيادة نشاطه.
كورس التغذية الصحية من هنا.
• لعب دور اجتماعي.
لعب دور اجتماعي عن طريق: العمل في شكل جماعي، كن مستمعًا أكثر من كونكًا متحدث، كن لطيفًا، تحدث مع أشخاص مهمين، علم غيرك، كن متعاون، تبسيط المعلومات وشرحها للأخرين.
مهارات التواصل وتطويرها من هنا.
• كيف تصبح شخص ذكي بالعمل على تثقيف النفس.
العمل على النفس وتطويرها وتنمية المهارات عن طريق: تعلم دائمًا، زيارة أماكن جديدة، مشاهدة الأخبار العلمية والتطورات، أقراء عن العالم من حولك، أعمل على مفرداتك اللغوية، ضع أهداف بشكل دائم، طرح الأسئلة دائما، ممارسة الانشطة الفنية، الرياضيات والعمليات الحسابية.
والتثقيف قراءة، جبنالك كتب وتلخيصات هنا.
• تجنب التكنولوجيا.
بالتأكيد أنك على دراية بمخاطر التكنولوجيا فعلى سبيل المثال أنها:
تجهد العين، تؤدي لمشاكل في العلاقات، ضعف النوم، آلام الظهر والرقبة، قلة الخصوصية، محتوى غير لأئق، خطر مرض السمنة.
لذلك أفصل نفسك عن التكنولوجيا وخصص لها الأقل القليل من وقتك.
لمعرفة أضرار الهاتف على العين من هنا.
كيف تتخلص من أدمان الهاتف من هنا.
• بناء عادات نافعة.
أنت ترى الناجحين والمتفوقين، هؤلاء وجدوا ثمار نتيجة بناء عادات ناجحة ونافعة مع الوقت، ونجاحهم هو حصيلة هذه العادات.
لتعرف كيف تكتسب عادة من هنا.
• كتابة الشعر والقصص القصيرة.
كتابة الشعر والقصص يساعدك على تقمص الشخصيات وبناء أحداث وإجاد حل للمشكلات، ومعرفة خصائص كل شخصية، مما يساعدك في حياتك اليومية. .
•ممارسة الرياضة.
كيف تصبح شخص ذكي بممارسة الرياضة وهذه هي الإجابة: الرجال الذين يتمرنون في صالة الألعاب الرياضية صحيح لا يشبهون أينشتاين، لكن التمارين اليومية تجعلك أكثر ذكاءً. إن تضمين 30 دقيقة من تمارين القلب والأوعية الدموية في روتينك اليومي سيعزز صفاء ذهنك وذكائك.
“العقل السليم ، الجسم السليم”. من المدهش أن هذا القول المأثور له دعم علمي. يدعي بحث من جامعة كونكورديا أن وصول المزيد من الدم والأكسجين إلى دماغك يفعل العجائب للصحة الإدراكية. لا يلعب الجانب البيولوجي دورًا فحسب، بل يؤدي تعدد المهام أثناء ممارسة الرياضة أيضًا إلى تحفيز مناطق متعددة من الدماغ.
كورس أساسيات ممارسة الرياضة من المنزل هنا.
• التأمل.
كيف تصبح شخص ذكي؟ بالتأمل حيث أن له فؤائد عدة حيث:
يمكن أن يؤدي إنشاء ممارسة تأمل يومية قصيرة إلى تعزيز تركيزك ويقظتك وإبداعك وذكائك. تظهر العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين التأمل وزيادة نشاط الدماغ. يزعم العديد من الباحثين الجامعيين البارزين أن التأمل يفيد الدماغ:
١- نشرت جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس دراسة تربط بين التأمل طويل المدى والمواد الدماغية المحفوظة بشكل أفضل، مما أدى إلى أدمغة أكثر صحة للمشاركين الأكبر سنًا.
٢- أثبتت جامعة ييل أن التأمل يقلل من أحلام اليقظة.
٣- وجد جونز هوبكنز أن التأمل يحد من الاكتئاب والألم والقلق.
٤- ربطت أبحاث هارفارد التأمل بنمو الدماغ في الفصين وزيادة الذاكرة والتعلم.
أسفر التحقيق المطول في تأثير التأمل على الدماغ عن نتائج إيجابية بشكل ساحق.
فيلم وثائقي عن التأمل بشكل علمي من هنا.
فوائد بدأ اليوم بالتأمل من هنا.
كيف تحافظ على معلوماتك ونقلها للجزء الغير واعي من الدماغ هنا.
• ألعاب الذكاء.
كيف تصبح شخص ذكي؟
بألعاب الذكاء، لكن لماذا؟
ألعاب العقل تزيد من قدرتك المعرفية.
تعد العديد من التطبيقات بزيادة معدل الذكاء الخاص بك من خلال الألعاب الممتعة والبسيطة.
يحب الناس ألعاب العقل. سواء كانت تعمل أم لا، تحظى هذه البرامج بالكثير من الاهتمام.
يقدم موقع Lumosity سلسلة من ألعاب العقل يستخدمها 50 مليون مدرب عقلي.
أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2008 أن لعبة تسمى Duel N-Back أظهرت أن الذكاء السائل تطور لدى المشاركين.
أفضل الألعاب العقلية هنا.
وهنا قد عرضنا لك بشئ من التفصيل ما هي الوسائل التي تزيد من ذكائك، وهي بشكل موجز:
القراءة، تعلم لغة ثانية، تعلم البرمجة، التأمل، ممارسة الرياضة، ألعاب الذكاء، التعلم المستمر، تجربة أشياء جديدة، الأكل الصحي، مجالسة الأذكياء، تجنب التكنولوجيا، تثقيف النفس، لعب دور اجتماعي، بناء عادات نافعة، كتابة القصص والشعر.
قام العلماء بتشريح عقل أينشتاين ووجدوا أنها أكبر ب 14% مرة من عقل الأنسان العادي، ولا نسأل سبب ذلك، لأنه التعلم يا سادة، وممارسة الرياضيات والفيزياء والتأمل.
يمكنك قراءة:-
أفضل طرق كسب المال أونلاين هنا .
تعلم البرمجة للمبتدئين أونلاين هنا.
أفضل الطرق العلمية للمذاكرة هنا
كورس Soft Skills : أفضل 7 كورسات معتمدة من هنا.
كتابة: ملك أحمد عبد الظاهر.