نصائح عملية لجعل حياتك أفضل (الجزء الأول)

هل سألت نفسك يوماً :كيف أصبح شخص أفضل وكيف أجعل حياتي أفضل؟ في هذا المقال سأتكلم عن إجابة هذا السؤال وسأقدم لك نصائح عملية لجعل حياتك أفضل.

نصائح عملية لجعل حياتك أفضل
نصائح عملية لجعل حياتك أفضل

مشكلتك ليست في سنواتك التي ضاعت ولكن في سنواتك القادمة التي ستضيع حتماً إذا واجهت الدنيا بنفس العقلية.

القائل: د مصطفى محمود

1- نصائح عملية لجعل حياتك أفضل :نصائح للمذاكرة

دعني أسألك سؤالاً :هل شعرت يوماً بفقدان الشغف تجاه المذاكرة؟

أظن أنك عزيزي القارئ شعرت بذلك أياماً وليس يوماً واحداً.

لا تقلق عزيزي القارئ كلنا قد مررنا بهذه الأيام.

في هذا الجزء سأتكلم عن نصائح تساعدك على المذاكرة بفاعلية أكثر .

النصيحة الذهبية:استخدم أسلوب “ساندوتش النجاح “عند المذاكرة وهو عبارة عن ثلاث نقاط:

1-حفز نفسك بأن تتذكر دائما الهدف التي تسعى إليه

2-ذاكر لمدة نصف ساعة فقط بتركيز

3-كافئ نفسك بشئ تحبه أنا مثلاً أكافئ نفسي بشكولاته جلاكسي .

هذا الأسلوب أتبعه عندما أذاكر أي مادة وكان له دور كبير في تقدمي واقترابي من هدفي أكثر.

أتعرف عزيزي القارئ لماذا تفقد شغفك فجأه ؟

لسببين الأول أنك تزيد من جلسة المذاكره بأكثر من نصف ساعة ؛ والثاني أنك لا تقوم بمكافأة نفسك بعد الانتهاء.

فعندما تزيد من عدد ساعات المذاكرة هذا يزيد الأمر سوءاً لأنك هكذا تزيد الضغط عليك; لابد من وجود وقت مستقطع أو وقت راحة بعد نصف ساعة على الأقل. حيث أن مخ الإنسان لا يمكنه الاستيعاب بعد هذه الفترة.

2-نصائح لذاكرة أفضل

خلاصة كل طرق تحسين الذاكرة هو في فهم أن الذاكرة تعمل بالصور فالإنسان يتذكر الصور أكثر من الكلمات ومن أي شئ أخر.

لذا الطريقة كي تحسن الذاكرة وتحفظ أي شئ سواء كان قائمة مشتريات أو نقاط لمحاضرة بدون ورقة هي أن تصمم خارطة ذهنية في عقلك من 5أرقام. كل رقم تقوم بربط بشكل معين ثابت فمثلاً:

1-شجرة

2-مفتاح نور لأنه لديه حركات فقط.

3-كرسي بثلاثة أرجل.

4-سيارة بأربع عجلات

5-كف لأن فيه خمسة أصابع.

فمثلاً إذا كنت تريد طريقة لحفظ قائمة مشتريات من عنب وقلم وصابون و وعيش

لتحفظ هذه القائمة اربط كل نقطة في صورة الرقم فمثلاً قم بتخيل شجرة عنب -قلم يضغط على مفتاح نور-صابون تنظف به ولانشون في السيارة والعيش موضوع على كف اليد وهكذا هذه الطريقة فعالة جداً وكان لها أثر كبير في حفظي لقائمة المشتريات وأيضاً لنقاط هامة أثناء المذاكرة.

3-نصائح للتعامل مع الناس

لقد أصبح كسب الناس والتعامل معهم أمرا صعبا هذه الايام فاذا كنت في العمل وتريد أن تكسب زميلك ولا تعرف كيف ذلك أو حتى كنت أما ولا تعرفين كيف تتصرفين مع ولدك المراهق فعليك اذن أن تقرأي هذا المقال لنهايته ; لذا في هذا المقال سأتكلم عن مجموعه من النصائح وايضا عن بعض الاخلاقيات الواجب اتباعها مع الناس وقد غفلنا عنها للأسف في هذه الايام .

1-أدب القاء السلام

2-الانصات إليهم

3-الاهتمام بهم والتحدث في ما يهمهم

4-تجنب الأوامر الصريحة

لقد كتبت عن هذا الموضوع مقال مفيد جدا قدمت فيه الموضوع بشكل مفصل وبطرق عملية وأيضا مع إستشهادات من السنة عن كيف كان النبي صلى الله عليه وسلم يعامل الناس.

يمكنك قراءته من هنا

4-نصائح للتخلص من الملل

أشعرت يوماً بالملل ؟! لا تعرف كيف تتخلص منه؟

إليك بعض النصائح والأفكار :

1-جرّب فعل شئ جديد.

2-مارس رياضة جديدة.

3-قم بزراعة بعض الأزهار.

4-مشاهدة بعض الفيديوهات المضحكة.

5-الخروج مع بعض الأصدقاء.

6-إدخال السعادة على قلوب الأخرين سواء بمساعدة محتاج أو مواساة شخص حزين.

7-تغيير ديكور المنزل.

5-نصائح لتكون أكثر ذكاء

أتريد أن تصبح ذكياً؟

لابد أن تعرف أن الذكاء شئ مكتسب وليست موهبة أو فطرة فحسب.

إذا كنت تريد ذلك ولا تعرف الطريق لذلك فإليك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك :

1-تعلم لغة جديدة.

2-مارس رياضة جديدة

3-تعلم البرمجة.

إذا أردت أن تعرف أكثر عن الموضوع يمكنك قراءة هذا المقال من هنا.

6-نصائح لتكون أكثر نجاحاً

أتريد أن تكون ناجحاً ؟ ولا تعرف الطريق لذلك.

أتعرف ماذا كان يفعل هؤلاء الناجحون؟

ما فعلوه هو شئ بسيط جداً ولكن كان له نتائج مُبهرة.

ما فعلوه ببساطة هو “بناء العادات والحفاظ عليها”.

لا تتعجب وتقول كيف هذا؟ إنه شيء بسيط جداً.

ولكن عزيزي القارئ لا تستهتر بهذا الشئ.

فمثلاً إذا سألت طبيباً ناجحاً كيف أصبح كذلك؟

سيقول كان من عادتي أني كنت أقرأ في مجالي ساعة واحدة يومياً.

وإذا سألت أي شخص كيف أصبحت ناجحاً سيجيبك بجملة 🙁لأنه كان من عادتي فعل كذا يومياً).

التطبيق: قُم بخلق عادات جديدة تقربك من هدفك أكثر

فمثلاً إذا كان هدفك هو نقصان بعض الوزن فبإمكانك أن تجعل الرياضة نصف الساعة عادة يومية لك;بمرور شهر ستكون قد خسرت الكثير من الوزن.

وإذا كان هدفك مثلاً أن تتعلم اللغة الألمانية فيمكنك أن تخصص لها نصف ساعة فقط يومياً بعد مرور شهر سوف تنبهر بالنتائج.

لقد كتبتُ مقالاً مفصلاً عن بناء العادات وكيف يمكنك المحافظة عليها من خلال أربع خطوات; يمكنك قراءته من هنا

كيف تبني عادات حسنة (هذه صورة لعاداتي التي أود الحفاظ عليها القراءة والرياضة)
كيف تبني عادات حسنة ( هذه صورة لعاداتي التي أود الحفاظ عليها القراءة والرياضة)

خاتمة

وفي نهاية مقالي عن نصائح عملية لجعل حياتك أفضل أطلب منك أن تشارك هذا المقال مع أصدقائك، وكل من تعتقد أنه في حاجة له، فربما يكون حافزاً قوياً لشخص ما ويساعده على تغيير حياته للأفضل.

كتبته:نعمة زكريا زاحم

اقرأ أيضاً لنفس الكاتبة :

كيف تتخلص من ادمان السوشيال ميديا

طرق عملية للتخلص من التسويف

كيف تزيد ثقتك بنفسك