الثقة بالنفس : كيف تتخلص من رهبة التحدث أمام الجمهور؟

الثقة بالنفس ومهارة التحدث العام
الثقة بالنفس ومهارة التحدث العام

الثقة بالنفس من الأشياء الضرورية التي يجب أن يمتلكها اي شخص منا.
خصوصاً لو كان هذا الشخص عنده رهبة من التحدث أمام عدد كبير من الناس .

فنحن في هذا المقال سنساعدك لتتخلص من هذه الرهبة تماما حيث نقدم لك افضل كورسات في مهارة التحدث العام .وأيضاً نقدم لك ١٠ نصائح تساعدك على التخلص من رهبة التحدث أمام الجمهور.

أولًا : الثقة بالنفس: كورس فن الخطابة والإلقاء من منصة إدراك

كورس فن الخطابة والإلقاء مساق مجاني يتناقش معك في أنواع الخطابة ومهارات الإلقاء والعرض والتقديم أمام الناس مهما كان العدد.

بالإضافة الي ذلك يدربك علي كيفية التعامل مع الأسئلة الصعبة التي يطرحها عليك الجمهور.

هذا الكورس للمستوي المبتدئ. ولا يوجد معاد محدد للتسجيل فيه مدة مفتوحة.

محتوي الكورس:

1- ستتعلم كيفية تصميم العرض التقديمي بشكل منظم.

2- تعليمك لغة الجسد وكيف تستخدمها ومن ثم كيف تستخدمها في التواصل اللفظي والغير لفظي .

3- ترك إنطباع للناس ذو مصدقية.

4- بالإضافة الي ذلك ستتمكن من التحدث بثقة أمام العدد الكبير.

5- معرفة تنظيم وترتيب افكارك .

6-مواجهة الخوف من الخطابة وتحدي عقبات التحدث أمام الناس.

يمكنك الحصول علي الكورس من هنا

ثانيًا : كورس ال public speaking قدم من منصة كورسيرا:

هذا الكورس مقدم من جامعة واشنطن الأمريكية بالتعاون مع منصة كورسيرا العالمية .

هذا الكورس صنع خصيصًا لمن يريد أن يتقن أساسيات التحدث الفعالة.

إذا كنت مبتدئًا ، فستساعدك على إتقان أساسيات التحدث بسرعة.

إذا كنت متحدثًا مستواك متوسط فستساعدك على التحدث أمام الجمهور بشكل أفضل و من ثم دفعك إلى المستوى التالي.

الكورس مجاني بالكامل ويبدأ يوم 17 شهر سبتمبر .

ويمكنك ان تدرسه باللغة العربية اذا كنت لا تفضل الدراسة بالإنجليزية.

محتوي الكورس:

1- ستتعلم كيف تكتب المحادثات بشكل منظم ومرتب حتي لا تنساها.

2- السيطرة علي خوفك أمام الجمهور.

3- ومن ثم معرفة كيفية استخدام تقنيات التدريب لتطوير الصوت ليصبح قوي وحيوي

بمكنك الحصول علي الكورس من هنا

ثالثًا : كورس مهارة العرض والتقديم من كورسيرا :

محتوي الكورس:

1- تقدم لك هذه الدورة نصائح ملهمة لإلقاء خطابات فعالة وتقديمها بشكل بسيط.

2- ومن ثم معرفة كيفية عمل عرض تقديمي علي برنامج power point لتعزيز التواصل بينك وبين الجمهور.

3- ومن ثم ستتعلم جدولة المحتوي وتنظيم أفكارك.

4– بالإضافة الي ذلك ستمكن من كتابة أساسيات السيناريو script writing.

5- ستتمكن من عرض المحتوي علي شكل قصة قصيرة مثيرة للغهتمام ومن ثم تجذب انتباه الجمهور.

الكورس مجاني وسيبدأ يوم 17 شهر 9

يمكنك الحصول علي الكورس من هنا

رابعًأ فيديوهات يوتيوب تساعدك في التحدث بثقة:

نصائح من قناة طور نفسك طور عملك
نصائح من قناة طور نفسك طور عملك

الفيديو الأول :

هذا الفيديو ل اللبناني الشهير Mohamed Itani صاحب قناة طور نفسك طور عملك .

الفيديو مدته 10 دقائق فقط بعد ان تنتهي من مشاهدته ستتمكن من الإلقاءبكل بساطة دون خوف وقلق.

لأنه يحتوي علي نصائح ذهبية لا تجدها في اي مكان.

لينك الفيديو من هنا

الفيديو الثاني:

نصائح مقدمة من براين تريسي
نصائح مقدمة من براين تريسي

هذا الفيديو ل براين تريسي يقدم فيه نصائح لتحسين مهارات التحدث أمام الناس .

الفييدو مدته حوالي 5 دقائق يتحدث فيه بالإنجليزية ويترجم بالعربية.

لينك الفيديو من هنا

خامسًأ :الثقة بالنفس : كيف تتخلص من رهبة التحدث أمام الجمهور؟

النصيحة الأولي: التقليل من التوتر:


التوتر امر طبيعي في هذه الأوقات. ف تبدأ دقات قلبك تتزايد . وترجف وتتعرق !


ولكن هذا لا يعني انك تؤدي بشكل سئ . بل هي حركات فيسيولوجية يفرزها الجسم عندما يدفعه الإدرنالين لذلك!


ف درب نفسك علي الحديث عدة مرات . خذ وقتك في الإطلاع علي الورق. لتقدم أفضل ما عندك.


وبالإضافة إلى ذلك ف يمكنك ان تصور نفسك فيديو لتري كيف ييدو شكلك وانت تتحدث .

ف بفعل هذا يمكنك معرفة ما هي الأخطاء التي تقوم بفعلها وتعدلها. ويمكنك أيضاً إرسالها لشخص مقرب منك ليقيم أدائك ويساعدك ان تحسنه.

النصيحة الثانية : تحديد الفئة المستهدفة من خطابك:


عليك ان تحدد لمن تقدم هذا الخطاب. من الذي يجب عليه ان يسمعه؟


ف تخيل معي أنك تقدم خطاب عن تربية الأطفال الإيجابية ومن يحضر هذا الخطاب هم الشباب مثلاً!.


سيشعرون بالملل ويظهر عليهم التذمر والخنقة.


وهذا يجعلك تشعر بأنك تقدم شئ غير مهم او هادف مما يدفعك للتوتر وقلة الثقة بالنفس!


ف عليك بتحديد من هم مستمعيك وأيضاً حسن اختيار الكلمات المناسبة ليس هي صعبة ولا مفهومة.
ا

النصيحة الثالثة : ترتيب الأفكار وعدم كثرة النص :


عليك ان تحدد الفكرة الرئيسية للموضوع والنقاط التي تريد أن تتناقش فيها.


وتحديد أولويات الموضوع. وعرضه بطريقة مرتبة وبسيطة.


وعليك ان تعلم أن الأمر يتوقف علي اول ٣٠ ثانية أثناء عرضك للموضوع.


وتذكر دائما أن ” خير الكلام ما قل ودل”


النصيحة الرابعة : متابعة رد فعل الجمهور:

متابعة تعابير وجه الجمهور ف إذا كانت توحي بالملل حاول ان تغير في أسلوبك . فلابد من ان اسلوبك يكون بسيط ولديك مرونة في التحدث .

النصيحة الخامسة: كن علي طبيعتك:

لا تتصنع ف الجمهور لا يتفاعل مع الأشخاص المتصنعة .
ولكن ابقي علي طببعتك ف هذا يجعلهم يشعرون ب أنك ليس شخص غريب. بينك وبينهم مسافة كبيرة.

النصيحة السادسة : الضكك والمرح


لا مانع من انك تكون شخص مرح يحب الضحك مع جمهوره. لابد أيضاً من ان يكون بينكم تواصل وتفاعل ف هذا يشوقهم أكثر لإنتظارك !


النصيحة السابعة : احفظ الخطاب:


لا تنظر أبدا قدر المستطاع علي النص الورقي او حتي شاشة العرض. فهذا يقلل من التواصل بينكم


ف عندما تكون حافظ للخطاب يضمن التركيز والإنتباه فيما تقوله.

النصيحة الثامنة : الإهتمام بلغة الجسد:


احرص علي استخدام حركات جسدك بطريقة صحيحة . ف هذا الأمر له تأثير كبير في توصيل المعلمات للناس وتبسيطها عليهم .


لغة الجسد تؤثر علي الثقة بالنفس بشكل كبير ف احذر من استخدامها الخاطئ.

النصيحة التاسعة : استخدام الوسائل المرئية :


ف إن عرض موضوعك علي هيئة presentation علي PowerPoint او علي شكل صور وفيديوهات . يجذب انتباه الناس كثيراً.

ومن ثم حتي تعزز خطابك وتدعم رسالتك .ولكن احذر من استخدامها بكثرة ف هذا يقلل من التواصل المباشر بينكم!” خير الأمور الوسط”

النصيحة العاشرة والأخيرة : الثقة بالنفس والخوف


لا تجعل للخوف مكان علي الساحة ف هو يتملك منك دون ان تشعر . ويقلل من ثقتك في نفسك

ف كلما زاد خوفك زاد معه ترددك وقلة ثقتك بنفسك !مما يجعل خطابك يظهر للناس بشكل سئ . ف تمكن من ان تسيطر عليه قبل ان يسيطر عليك!!

ازاي نتخلص من الخوف اثناء العرض والتقديم من هنا

وهكذا قد نكون انهينا مقالنا بعد أن قدمنا لكم افضل 3 كورسات مجانية لإتقان مهارات العرض والتقديم والتحدث أمام الجمهور.


وأود أن أخبرك أنك اذا طبقت كل النصائح التي تم ذكرها ستصبح متحدث بارع واثق في نفسه ومن ث

ماقر أ أيضًا :

1-إذا كنت تعاني من التردد فإليك الحل من هنا

2- كورس SOFT SKILLS افضل 10 كورسات معتمدة من هنا ومن ثم