كيفية الحفظ السريع والتركيز: 4 طرق مجربة وناجحة .

في محاولاتي الكثيرة لمعرفة كيفية الحفظ السريع والتركيز توصلت إلى محتوى هذا المقال الذي بين يديك؛

قد تمر عليك فترة دراسية ما بشق الأنفس، مفعمة بالتوتر والضغط النفسي؛

بسبب عدم القدرة على حفظ واسترجاع العلومات بسهولة،

وكذلك الملل الذي يصيبك أثناء الدراسة؛

وهنا ستتعرف مجموعة من الطرق المجربة ،والي قد يبدو بعضها غريب الأطوار بعض الشيء .

كيفية الحفظ السريع والتركيز
من كتاب: أشهر 50 خرافة في علم النفس .

طريقة(1) : تقمص شخصية الأستاذ .

كيف تتقمص شخصية الأستاذ؟

تقوم بفهم المعلومة سريعًا أو القراءة عنها أو سماع شرح صوتي لها،

ثم بعد ذلك تستعين بالكتاب ، وتنهض لتشرح الدرس للدمى أو وسائد غرفتك،

ويمكنك الاتفاق مع زملائك لتشرح لهم المعلومات ،

وهذه الطريقة تجعلك تبذل ما بوسعك لتفهم المعلومة كما أن سماعك لصوتك وأنت تشرح يرسخ المعلومة في ذهنك.

طريقة (2) : ارسم كاريكاتير .

وهنا لا اقول أن ترسم عملًا فنيًا ، ولكن قد يساعدك رسم أشكال تحدد بها كل معلومة تحب أن تميزها عن غيرها،

وقد ساعدتني هذه الطرقة في فصل معلومات كثيرة تبدو متابهة في بعض الفصول الدراسية ،

ويمكنك التمييز بين فقة وفقرة بالتحديد بالأقلام الملونة في حال أنك تكره الرسم.

الصورتان التاليتان توضحان فكرة الكاريكاتير:

نظرية الذكاءات المتعددة.
مذاكرة
كاريكاتير بسيط لحفظ معلومة .

طريقة (3) : لا تخبر والدتك عنها .

هذه طريقة فعالة تشبه الكتابة على السبورة، ولكنها لا تناسب إلا غريبي الأطوار ،

المهم أنها تساعدك في حفظ المعلومات في ذهنك لأنها غريبة الأطوار ،

لا أظن أنك قد تغامر وتنسى مغامرتك يومًا .

وهنا ستكتب المعلومات بأقلام السبورة على السيراميك (البلاط )  والمرايا ،

تنبيه : اقرأ الكتابة مرتين وامسحها سريعًا قبل أن يدرك أحد جريمتك في حق السيراميك .

طريقة (4) : حفز نفسك وكافئها .

يمكنك بعدة طرق أن تحفز نفسك، ولكن ماذا بعد التحفيز؟

لا يكون التحفيز ذا أثر إلا عندما تذاكر وتجد نتيجة التحفيز واضحة أمام عينيك؛

وتلك هي الطريقة التي استخدمتها وكانت فعالة بالنسبة لي:

طريقة: Challenge Cards

الخطوات:

  • اكتب مهامًا دراسية مطلوبة منك على ورقة ( مثلًا 20 مهمة ) .
  • قسمها من الأسهل للأصعب في ثلاث مجموعات.
  • المجموعة الأسهل إنجازها يمنحك نجمة ،والمجموعة المتوسطة أنجازها بنجمتين ، والأصعب ثلاث نجمات.
  • اكتب كل مهمة في بطاقة (استعملت بطاقات من ورق كانسون ملون ) .
  • علق المهام أمامك على المكتب وابدأ في التنفيذ بتحديد زمن مناسب.
  • كلما ربحت 20 نجمة كافئ نفسك .
طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ
طريقة: Challenge Cards

المكافأة:

يمكنك مكافأة نفسك بأشياء تحبها ولكنك تؤجلها، مثلًا :

  • أعط نفسك 4 ساعات راحة.
  • اخرج للتنزه مع صديق.
  • اسمح لنفسك بقراءة رواية صغيرة.
  • أما عني فكنت أتناول الشوكولا وأنا أسمع رواية صوتية .

والآن دعني أسألك؛ هل لديك طرق مبتكرة للدراسة تستخدمها ؟

كيفية الحفظ السريع والتركيز: نصائح هامة بالإضافة للطرق السابقة.

  • لا تكثر من لوم ذاتك، كلما توقفت حاول مرة أخرى .
  • أعد ترتيب غرفتك كل فترة وغير ترتيب الأشياء.
  • حافظ على مكتبك نظيفًا.
  • اجعل هاتفك على الوضع الصامت أو أغلقه تمامًا أثناء الدراسة.
  • أن كنت تعتمد على الهاتف في دراستك قم بإلغاء تفعيل إشعارات السوشيال ميديا ،وبذلك يكون لديك العذر الذى يريحك أن كانت تردك الكثير من الرسائل التي ليست طارئة .
  • وأخيرًا وهو الأهم : اهتم كثيرًا بالجانب الروحاني، الله يرزقك القدرة على التحصي وهو يبارك في وقتك وييسر أمرك ، لا تتجاهل العبادات وأعطها حقها .
  • لا تتوقع أن مرة واحدة مذاكرة للدرس تجعلك تتذكره دائمًا ، افهمه وأعد قراءته في وقت غير بعيد حتى لا تتحلل المعلومات وتنساها.

كتبته: شروق نورالدين.

اقرأ أيضًا: