أهم 10 نصائح للطلاب في بداية العام الدراسي الجديد 2022
أيام قليلة وسوف تنتهي العطلة الصيفية ويبدأ العام الدراسي الجديد وسوف تبدأ معه أحلام الطلبة في مختلف المراحل الدراسية بالتفوق والنجاح.
إلا أن الكثير من الطلبة تواجه صعوبة في الأيام الأولى من العام الدراسي الجديد حيث اعتادوا على نمط حياة مختلفة خلال العطلة الصيفية ، وهو مكلف بالتكيف مع المهام الدراسية الجديدة .
ولأن موضوع الدراسة يهم الكثير من أولياء الأمور والطلبة ، سوف أقدم لكم أعزائي الطلاب بعض النصائح لكي تستقبل العام الدراسي الجديد بشغف ونشاط.
1-التفاؤل مع بداية العام الدراسي الجديد
كن متفائلًا مع بداية العام الدراسي الجديد وابتعد عن أي شعور سلبي بعودة الدراسة والتعب والإرهاق. كن متفائلًا للعودة للقاء مع أصحابك ،
وتحمس للمعلومات الجديدة التي ستتعلمها ،وحاول ان تستمتع بكل دقيقة لك مع أصدقائك خلال العام الدراسي.
2-تنظيم الوقت
نظم وقتك حيث يعد تنظيم الوقت من أهم عوامل النجاح، خصص وقتًا للدراسة من حيث الذهاب للدراسةسواء كانت مدرسية أو جامعية،ووقت الدراسة في المنزل بعد العودة، ووقت للراحة .ولا تنسى تخصيص وقت للجلوس مع الأهل ومشاهدة التلفاز. ولا تقم بأكثر من عمل بوقت واحد.
3-عدم التكاسل خلال العام الدراسي الجديد
لا تتكاسل عن أداء مهامك الدراسية المطلوبة ولا تؤجل عمل اليوم للغد حيث إن من عوامل النجاح الاستمرار في بذل الجهد حتى يتحقق النجاح المطلوب.
4-تجنب الأخطاء التي ارتكبتها العام الدراسي الماضي
تذكر كل الأخطاء التي تعثرت بها العام الماضي وحاول أن تتفاديها ومعالجتها واحرص على عدم الوقوع بها مرة أخرى للوصول إلى أفضل الأهداف والنتائج،
ولاتفضل مادة على مادة أخرى وهذه من أكثر الأخطاء التي يقع فيها الطلاب حيث يميلون إلى مادة عن الأخرى بحجة أنها أسهل في الدراسة أو أنها المادة المفضلة إليك .
حاول أن توازن بين كل المواد ولا تؤجل أخرى حتي لا تتعرض للضغط في نهاية العام .
اقرأ أيضًا: جدول مذاكرة لجميع المراحل الدراسية
5-اكتساب مهارات جديدة
مع بداية العام الدراسي الجديد سوف تقوم بتحصيل مجموعة من المعلومات الدراسية المهمة ، ولكن ليس هذه فقط مميزات الدراسة ،بل ستتعلم الكثير من المهارات .
اكتساب هذه المهارات تجعلك تجعلك تطور من شخصيتك وعلاقتك بالناس،
حيث تتعلم مهارات التواصل الاجتماعي مع أصدقائك الجدد،وتكوين صداقات جديدة مع طلاب أخرين والاحتكاك بهم .
6- تنظيم مواعيد النوم
قم بتنظيم أوقات نومك بحيث تنام مبكرًا وتستيقظ مبكرًا،حيث أثبت الدراسات أهمية النوم والاستيقاظ مبكرًا حيث يمنح الجسم الطاقة والنشاط وتنشيط الذاكرة وعملية الحفظ خلال فترة الدراسة.
7-عمل جدول للدراسة اليومية
قم بعمل تخطيط يومي للدراسة من خلال جدول أو خطة تسير عليها حتى لا تتراكم عليك دراسة المواد وتشعر بالإحباط في نهاية العام الدراسي .
ومن أفضل الخطط أيضًا أن تقوم بعمل هذه الخطة مع أحد أصدقائك وتقومان بإتباع الخطة معًا وأن يقوم بتشجيعك وإعطائك طاقة إيجابية وأنت أيضًا تقوم بذلك،
وانتشرت الآن برامج كثيرة للدراسة عن بعد يمكنك معرفتها من الرابط بالأسفل.
اقرأ أيضًا: تطبيق إلكتروني للدراسة عن بعد
8-تناول الطعام الصحي
من أهم النصائح أيضًا هي تناول الطعام الصحي من الخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية والحبوب حيث تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة التي تساعدك على التركيز واستذكار دروسك بشكل جيد،
وتحافظ على طاقتك وجسمك وتقوم بتعويضه بالعناصر التي يفقدها خلال اليوم الدراسي.
ومن أهم العناصر الغذائية هي الأوميجا 3 المتواجدة فى الأسماك أو بعض المكملات الغذائية الطبية .
تساعد الأوميجا 3 على زيادة التركيز والإنتباه والذكاء وتنشط الدورة الدموية والمخ ،
وينصح بها بكثرة لأطفال المدارس حيث تقلل من فرط الحركة والتشتت ، لذا يجب عليك الابتعاد عن أي مأكولات ضارة بجسدك .
شاهد أيضًا: أهمية تناول الأوميجا 3
9- ممارسة الرياضة
عليك أن تقوم بممارسة الرياضة اليومية،لأن ممارسة الرياضة تعمل علي تنشيط الدورة الدموية ،وتنشيط الجسم وتنشيط وتقوية الذاكرة أيضًا. وتقوم الرياضة بتحسين الحالة النفسية ويترتب على ذلك سهولة استقبال المعلومات والاستذكار بشكل جيد.
10- كافىء نفسك بعد الانتهاء من مهامك الدراسية
حيث يلعب التحفيز دورًا مُهمًا في الدفع لتحقيق النجاح سواء كانت في الحياة اليومية والدراسية والمهنية. ويكون التحفيزعن طريق مكافأة الفرد لنفسه.
وتعتبر هذه الخطوة هي الأهم حيث تعطيك دفعة لتحقيق الأهداف المستقبلية وإنجاز المهام الأخرى.
حيث من المهم أن لا ينتظرالفرد مكافأة الآخرين طالما قام بتحقيق الأهداف والمهام حتى لو كانت بسيطة.
هناك طرق كثيرة لمكافأة النفس وتختلف من شخص لآخر،حيث يمكنك مكافأة نفسك بفنجان قهوة أو أي مشروب آخر تحب أن تتناوله لكي تحس بإنجازك.
يمكنك أيضًا أن تقضي بعض الوقت في القراءة أو الاستماع إلى أي مقطوعة موسيقية محببة إليك .
كما يمكنك مكافأة نفسك بقضاء بعض الوقت في أحد الألعاب التي تفضلها أو الاستمتاع بالسوشيال ميديا من خلال هاتفك.
دور الأسرة اتجاه الأبناء خلال العام الدراسي الجديد
كل هذه النصائح وغيرها الكثير من الممكن أن تكون بداية جديدة ودفعة قوية لكل طالب في بداية العام الدراسي الجديد
،يحتاج إلى دفعة قوية من التفاؤل للوصول إلى النجاح الذي يحلم به كل طالب.
وعلينا أن لا ننسي دور البيت والأسرة في تهيئة البيئة المناسبة لدراسة أبنائهم وتشجيعهم دائمًا ،
وذلك من خلال الحديث معهم عن مستقبلهم وأن يقوموا بمدحهم دائمَا على أي جهد بذلوه في فترة الدراسة .
حتى تصبح الحالة النفسية لديهم مستقرة وتجعلهم قادرين على مواجهة الصعوبات التي تواجههم خلال العام الدراسي.
كما يمكنهم مساعدتهم في تنظيم وقتهم بشكل جيد ،والاهتمام بالتغذية السليمة.وإيقاظهم من النوم بطريقة مرحة ،حتى لا يصبح الإستيقاظ من النوم شكلًا رُوتينيًأ ومُملًأ .
لذلك يجب مكافأتهم عند كل تفوق وإنجاز يبذلونه حتي يستمرو في بذل الجهد.
إلي هنا أكون قد انتهيت من توضيح أهم النصائح التي مع تطبيقها يمكنك أن تجعل العام الدراسي الجديد عامًا مليئًا بالتفوق والنجاح وتحقيق الأهداف إن شاء الله
كتبته : نرمين هاشم الزهيري