المثالية perfectionism العدو الأول للإنتاجية

المثالية أو ال perfectionism هي أول عدو للإنتاجية، فالوصول للمثالية أو الكمالية في كل شيء يحتاج إلى وقت ومجهود كبير جداً، فعلى سبيل المثال فقد تعطي شيء صغير جزء كبير جداً من الوقت في حين أن هذا الشيء لا يستدعي كل هذا الوقت أو هو غير مؤثر.

ففي هذا المقال سنتعرف على معني المثالية وكيفية علاجها.

من هو الشخص الكمالي أو الذي يعاني من perfectionism؟

هو الشخص الذي يريد أن يفعل كل شيء بلا أخطاء أو قصور حتى لو كانت بسيطه جداً أو في حيز المقبول، ويريد التحكم في كل شيء بالكامل، ويريد الوصول إلى الكمال في كل شيء.

لماذا تعد الكمالية أو ال perfectionism عدو الإنتاجية؟

دعنا نتامل هذا المثال:

إذا كنت صاحب عمل وكان المطلوب منك العديد من المهام منها إدارة الأعمال وتنظيم الوقت والمواعيد وغير ذلك، فمن الممكن أن تسند بعض المهام الفرعية لغيرك في العمل وتجعل لك المهمة الأساسية التي لايمكن أن يقوم بها أحد غيرك.

وذلك لأنك إذا فعلت كل شيء بنفسك فهذا سيكلفك الكثير من الجهد والوقت، بل قد يؤدي إلى التأجيل حتى تتمكن من أن تفعل كل شيء بنفسك.

ولكن إذا فوضت بعض المهام لغيرك وجعلت لك العمل الأساسي الذي لا يمكن أن يفعله أحد غيرك هذا سيساعدك على تقليل الجهد المطلوب منك، وأيضاً سيوفر لك جزء كبير من الوقت.

فإذا كانت تنفيذ المهام تتطلب منك أسبوعين لتقوم بها بالكامل بنفسك فمن الممكن أن تفوضها لغيرك وتنتهي في خلال أسبوع فقط.

لذلك الكمالية ومباشرة كل شيء بنفسك هو عدو الانتاجية لأنه يتطلب الكثير من الوقت.

اقرأ أيضاً: كتاب 4ساعات عمل في الأسبوع

perfectionism
perfectionism

ما هي صفات الشخص الذي يعاني من ال perfectionism؟

1-الكل أو لا شيء

الشخص الكمالي يريد كل شيء بنسبة 100٪ ولا يرضى حتى بنسبه 90%.

ولكن هذا مبدأ خاطىء تماماً فشيء ما أفضل من لاشيء وخطوة واحدة أفضل من عدم البدء تماماً.

وواحد في المائة أفضل من صفر في المائة.

2-الشخص الكمالي يكون ناقد وقاسي جدا على نفسه

فهو يرى النقص في عمله حتى قبل الآخرين ودائماً يبحث عن النقائص، ويري أنه مهما فعل لن يصل إلي أفضل نتيجة.

فهل أنت من الأشخاص التي تبحث عن النقائص قبل الإيجابيات وترى النقص في كل شيء تفعله؟

3- الشخص الذي يعاني من ال perfectionism يضع معايير عالية جداً لنفسه

الشخص المثالي يضع معايير عالية جداً لنفسه ويحاول الوصول إلى أفضل شيء على الإطلاق حتى وإن كانت غير مطلوبه أو غير مهمه أو لا تؤثر في شيء.

فهل أنت من الأشخاص التي تضع نفسها معايير عالية جداً وتحاول الوصول إليها حتى لو كلف ذلك الكثير من الوقت والمجهود؟

أم أنت شخص مرن وتعمل بالمتاح وتؤمن أن الاستمرارية أفضل من النتائج الخرافية؟

4- يركز على النتائج النهائية فقط

الشخص المثالي في يركز فقط في النتائج النهائية وهنا تمكن السعاده عنده، فسعادته تكمل في الوصول إلى آخر النتائج وليس في رحله السعي بال قد تكون رحلة السعي بالنسبة له مليئة بالضغوطات والمشاكل.

فهل أنت من الأشخاص التي تركز على النتائج النهائية فقط ولا تهتم بالرحلة؟

5-لا يقبل الفشل بأي شكل من الأشكال

ويغضب ويكتئب ويثور إذا لم يحقق مراده.

6- التسويف

الشخص الكمالي من الممكن أن يسوّف مدة طويلة جداً حتى يصل إلى الفكرة العظيمة التي يرغب فيها.

ولكن هذا التفكير خاطىء تماماً ، لأن كثرة التسويف ستجعله يشعر بالإكتئاب، وذلك بسبب مرور الكثير من الوقت دون أن يفعل شىء.

فمن الممكن أن تبدء بفكرة أولية بسيطة وتطور منها شيئاً فشيئاً حتي تصل إلي ما تريد، أما الوقوف فلن يغير من الأمر شيء فأنت لاتستطيع تطوير شيء وأنت لم تبدأ فية بعد.

perfectionism
perfectionism

7- الشخص الذي يعاني من ال perfectionism تقديره لنفسه منخفض

الشخص المثالي دائما يرى النقص في عمله، ولا يرضى عن أي شيء يفعله، ويري أنة دون المستوي.

بالإضافة إلى ذلك هذا غالباً هذا ما يسبب له الاكتئاب والبعد عن الناس بسبب عدم تقديرة لذاته.

فهل أنت من الأشخاص الذين لديهم ليس لديهم تقدير لأنفسهم، ولا ترضى عن أي شيء تفعله وترى أنه دون المستوى.

8-لا يقبل النقد بأي صورة من الصور

الشخص المثالي لا يقبل أن تنقضه تماماً حتى وإن كان نقض بناء ؛ لأن هذا الشخص كثير جلده لذاته ، فهو لم يصل إلى مرحلة الإتقان إلا بعد عناء شديد جداً؛ لذلك لايقبل أيّ نقض فهو لا يرضى إلا أن تمدحه بشكل مبالغ فيه.

فاذا فكرت أن تنقضه سيثور ويجول ولا يتقبل تلك النقد.

اقرأ أيضاً: فخ المثالية بداية الفشل

بعض الخطوات التي ستساعدك على التقليل من المثالية أو perfectionism

1- اطلب المساعدة أو فوض بعض الأمور لغيرك

لابد أن تخرج نفسك من دائرة أنك لابد أن تفعل كل شيء بنفسك.

2- الكمال لله لا يوجد شيء كامل

أفضل الأشياء المعمولة بإتقان لابد أن تجد فيها بعض الأخطاء لأن هذا من صنع البشر.

3-ضع موعد محدد لإنهاء المهمة

فإذا أعطيت نفسك المزيد من الوقت لاشك أنه سيكون أفضل ولكن سيقلل من الإنتاجية.

من أكثر الأشياء التي ستجعلك تحد من المثالية هي أنك تضع موعد معين لإنهاء المهمة.

4- لابد ان تبدأ فوراً حتى وإن كنت لا تشعر بالإلهام

ابدأ بفكرة أولية ثم طورها بعد ذلك.

5- لا تقارن نفسك بأحد

من أفضل الأشياء التي تفعلها هي أنك لا تقارن نفسك بأحد فهذا يجعلك تحتقر ذلك.

بالإضافة إلى ذلك أن أحوالك وظروفك تختلف عن غيرك فلا داعي للمقارنة.

قدمت إليك معنى الكمالية أو ال perfectionism، وصفات الشخص الكمالي وطرق تساعدك على التقليل منها.

أتمنى لك قراءة ممتعة واستفادة جيدة، بالتوفيق يا عزيزي القارئ.

الكاتبة: سارة جمال