الهوايات/ أهميتها وكيفية اكتشافها.
لربما تساءلت يومًا..ماذا أفعل في وقت فراغي، كيف علي أن استفيد منه، وكيف اتخلص من الضغط الناجم عليّ من الأعمال والواجبات.
ولطالما تساءلت أيضاً ماذا يفعلون الناس في اوقات فراغهم، كيف يمضون وقتهم؟، وهل يفعلون شيء يساعدهم حقاً، ام يقضو وقت الفراغ في النوم أو السهر؟.
دعني اجيبك يا عزيزي…في الواقع واغلبية الناس يقضون وقتهم في فعل اشياء محببة لهم.
أشياء تساعدهم على الاسترخاء والراحة والتخلص من أي شحنات زائدة، باختصار هم يا عزيزي يمارسون هواياتهم.
اذاً معنى الهوايات هو: امضاء الوقت في فعل شيءٍ تحبه، وهذا يساعدك ع الهدوء الثقة بالنفس والاتزان وغيرها..الخ.
فإن أردت أن تستغل وقت فراغك فلتمارس هوايات مفضله لديك وتشعرك بالراحة.
وهل تعلم عزيزي القارئ أن لممارسة الهوايات أهمية ودور كبير في حياتنا، فهي ليست مجرد وقت فراغ نمضيه وحسب ؛ ولكن لها أهمية كبيرة للغاية.
أهمية الهوايات
هيا معي لتعرف ما هو دور وأهمية ممارسة الهوايات علينا وفي حياتنا.
تساعدنا الهوايات على التقليل من التوتر؛ لانها تشتت انتباهك وتفكيرك عن مسببات التوتر.
وتلهيك عن طريق جعلك تنغمس في فعل هذا الشيء وتنسيك أو تبعدك عن أي شيء ممكن أن يعكر صفوك، فتصبح هادئ غير متوتر.
مما يساعدك على الإبداع وبناء عليه يزيد ثقتك في نفسك ولا تشعر بالتوتر أو تجلد ذاتك.
تنشط كثير من الهوايات الجانب الاجتماعي الذي يعزز بدوره من علاقات الإنسان الشخصية.
وبالتالي تحسين مزاجه وجعله مرتاح بشعور وجود من يحبهم حوله أو خلق جو اجتماعي محبب مليئ بالبهجة والتفاؤل.
تعمل الهوايات على كسر الروتين العملي الممل بحيث تحاول عند ممارسة هواياتك.
تحدي ذاتك مما يجعلك في تطور مستمر وتسابق مع ذاتك فقط وليس شخص آخر وهذا يجعلك راضٍ كل الرضا عن النفس.
و انك لست مجبر على أن تنافس شخص ما أو تثبت انك أفضل منه أو أعلى كفاءة بل بمنافسة نفسك فقط وجعلك أفضل كفاءة عما كنت عليه بالأمس.
اقرأ أيضا:هوايات يمكن مارستها في المنزل
واٌثبت علمياً أن امتلاك الهوايات يعزز من قوة تركيزك وقوة الذاكرة ويقلل من الخرف على المدى البعيد.
هل كنت تعلم أن الهوايات تحارب الاكتئاب:- فالاشخاص الذين لديهم هوايات يشعرون بانهم أكثر إنتاجية وسعادة من غيرهم.
ولانهم يمارسون هواياتهم المفضله دائما وخصوصا في اوقات الفراغ مما يشغلهم دائماً.
فالاكتئاب يأتي من الفراغ الكثير وعدم تقدير الذات وجلدها والاحساس بالدونية.
ولكن من فوائد ممارسة الهوايات انها تشغلك دائما في اوقات فراغك وتعزز تقتل بنفسك وتجعلك أكثر إنتاجية وسعادة مما يجعلك تحب ذاتك وتقدرها.
كيفية اكتشاف الهواية
وبعد كل هذا..هل علمت لما امتلاك الهوايات مهم للغاية؟
اتعلم انني أشعر بك واعلم فيما تفكر حالياً، نعم عزيزي السؤال الذي ببالك حاليا انا أعلمه هل تود أن أخبرك به. ؟
إذاً فالسؤال الذي يدور في عقلك الان “هو انك لا تملك هواية ولا تعرف كيف تملكها أو تكتشفها وتريد أن يصبح لديك هواية ولكن لا تعرف كيف” أليس هذا السؤال الذي كان يشغل تفكيرك. ؟؟
ولتعلم عزيزي انني لم اتركك حائراً.لذلك إليك أهم الخطواط لتحديد الهواية المناسبة لك
ابدأ بالبحث عن الامور التي تحبها، فالاشياء التي تحبها ستبدع فيها وتفعلها بكل شغف وحب ولن تشعر بملل ابداً حين تمارسها.
لاحظ النقاط التي تميزك عن الآخرين، ابحث عن نقاط القوة لديك، عن أشياء تنفرد انت وحدك بفعلها، عن أشياء تميزك بالفعل.
اتبع شغفك وكل ما يثير فيك الحماس كل شيء يجعلك متحمساً اتبعه ونفذه، ابحث عن شغفك والاشياء التي انت مولع بها.
اتتذكر حينما كنا أطفال..ماذا كنا نود أن نصبح عندما نكبر ، ما هي رغباتنا في هذا الوقت، بماذا كنا نحلم دائماً في هذا العمر منذ نعومة اظافرنا كانت ماهي رغباتنا.
تابع الناجحين وكأنك ترى نسختك المستقبلية؛ ولكن حذاري أن تتابعهم وتجلد ذاتك أو تلوم نفسك أو تُشعر نفسك بالدونية أمام هؤلاء الناس.
انت تابعهم فقط لكي تاخد منهم طاقه وأمل وإصرار لكي تصبح أفضل لا للمقارنة نفسك بهم،فحذاري ثم حذاري أن تقارن نفسك بأحد اياً كان هذا الشخص.
جرب كل ما ترغب به فالتجربة خير برهان،اي شيء تود تجربته أو يأخدك حماسك وشغفك لتجربته، جربه فقد اخطي الخطوة الأولى فقط وستري قدمك تركض نحو الإمام.
اقرأ أيضا:كيفية القضاء على أوقات الفراغ
ابحث في المكتبة عن كل ما يتعلق بهواياتك لا بأس من أن تكون لك اكثر من هويه، فالزيادة بركة طالما فيها نفع لك.
شارك في الدورات التدريبية لتنمية الهوايات لديك فكل شيء يحتاج للتدريب والتمية لكي يصبح أفضل.
ولكي تصبح أفضل وتتقن هواياتك فعليك بتنميتها، خصص فترة يومية أو أسبوعية لممارسة هواياتك لكي تتخلص من الضغط وتسترخي.
اجمع بعض المال لشراء مستلزمات الهوايات لديك فكيف ستمارس الهوايات وانت ليس لديك ادوات.؟؟
شارك شغفك واكتشافاتك مع احد الاصدقاء، لتشجعه هو ان يمارس هوايات مفضلة لديه أو ليشجعك هو في الاستمرار وتنمية هواياتك، في الاتنين تحصل الفائد.
وإليك بعض الهوايات التي يمكن تجربتها
السباحه، القراءة، كرة القدم، كرة السلة وغيرها من الرياضات
الطبخ، التطريز، الكتابه، التزلج، الشعر، الرسم، الغناء، السفر، التصميم، الأعمال التطوعية الأخرى.
كتبته/أماني صابر جاد