تطوير الذات| أفضل 8 خطوات لتطوير ذاتك 2023.
تطوير الذات من أولى خطواتك الهامة اتجاه نفسك؛لذلك سنتعرف على أفضل طرق تطوير نفسك معًا.
يعد تطوير الذات من المهارات الأساسية في يومنا هذا لمواكبة العصر؛ وما به من انفتاح ومتطلبات ترغمك على المسايرة لتلحق بالمجتمع والتكنولوجيا والتطور الساحق.
حتى و إن كنت تعمل وتشكل حياة نوعا ما مستقرة فكل هذا لا يغني أبدا عن تطوير ذاتك بصفه مستمرة.
لذلك دعني أتساءل ما يدور في ذهنك الآن، ما هو تطوير النفس ؟ ومن أين نبدأ؟ ولماذا كل هذا ؟ وما العائد من ورائه؟
لذلك اليك أفضل 8 خطوات تمكنك من تطوير ذاتك في 2023.
مفهوم تطوير الذات.
المعنى يختلف من شخص لآخر كل منا يرى بعين تجربته فمنا من يرى تطوير ذاته من خلال الوصول لهدف معين مثل كلية ما أو وظيفة ما أو منصب.
ومنا من يرى أن تطوير الذات يجعل كل الأمور في مناصبها ولكن جميعنا نتفق أن تطويرك يكمن في معرفة نقاط القوة ونقاط الضعف وكيفية توظيفهم بالطريقة الصحيحة التي تعمل على المنفعه.
ماذا عليك أن تفعل لتبدأ في تطوير الذات .
1.لتطوير الذات يجب عليك أن تحدد وجهتك.
بما يعني أن تبحث عن هدفك القادم لتسعى لتحقيقه دون ملل أو كلل مثل اجتياز امتحان ما أو تح مشروعك الخاص فلا يمكن أن تبدأ بتطوير ذاتك دون تحديد الوجهة التي تريد الوصول لها.
2.التفكير الإيجابي.
لن تصل إلى وجهتك وأنت عدو نفسك الأول بكثرة الإحباط والتواصل الدائم مع نفسك بشكل سلبي بكلمات على سبيل المثال لا أستطيع- لن اقدر- أنا محبط الخ.
3.وضع خطة مناسبة تناسب هدفك| تطوير الذات.
وضع خطة تتناسب مع ظروفك المحيطة وأيضا مناسبة لهدفك، كما أن يجب عليك تقسيم المهام إلى مهام طويلة المدى وقصيرة المدى وتقسيم الهدف الأكبر إلى أهداف صغيرة ووضع تفاصيل كل هدف على حدة وأيضا كي تشعر بالإنجاز والتقدم في كل صباح.
وعليك أيضا كتابة الأهداف أمام عينيك كي تشعر بالمسؤولية اتجاه هدفك على سبيل المثال لا تقل أريد قراءة كتاب بل قل أريد قراءة كتاب كل شهر ومن ثم تحدد ساعتين في اليوم لممارسة القراءة.
وعند انتهائك من الساعتين في كل يوم عليك بمكافأة نفسك وتقديرها بما تحبه مثل فنجان من القهوة قطعة من الشوكلاته وهكذا وعليك ايضاً التخطيط لسنواتك القادمة من خلال تعلم مهارة التخطيط وإدارة الوقت.
4.الالتزام بما وضعته لنفسك| تطوير الذات.
جميعنا نحلم ولكن القليل يصدق الحلم ويعمل على تحقيقه فيجب عليك أن تلتزم بما تقوم بتخطيطه ومن ثم التحلي بالصبر لتصل إلى ما تريد.
5- المشاركة في أعمال تطوعية.
التطوع ليس لمساعدة الآخرين فقط بل لأنك انت الذى تحتاج المساعدة تحتاج تنمية مهارات التواصل وحل المشكلات والعمل الجماعي كما ان تكوين الأصدقاء والمعارف وتوسيع شبكة علاقاتك سيفيدك انت.
6- مارس عادة الامتنان|تطوير الذات.
جميعنا محاط بالكثير من النعم التي لا تعد ولا تحصى، ولكننا نجهل تقدير هذه النعم ونقتصر فقط على رؤية المتاعب وما بها.
كذلك في يومنا العادي لا نرى شيئا منه غير الروتين والملل و هو نعمة يجب علينا تقصيها والحمد عليها.
وايضا يجب علينا تقصي أصغر النعم التي رغم صغرها ستغمرك بالسعادة والشعور بلطف الله والصبر على البلاء والعقبات والشكر والحمد حتى وإن كان على القليل.
قال الله تعالى “ولئن شكرتم لأزيدنكم”
7- التعلم المستمر.
التعلم لإكتساب المهارات والكورسات واللغات أيضا اختر ما شئت لكن لا تمضي يوما دون أن تتعلم شئ جديد.
هذا سيساعدك على تنشيط عقلك ويحفز إحساسك بالإنجاز وبالتالي يزيد حبك لنفسك ويزيد من تقبلك لها ومن تحسن الحالة النفسية والمزاج.
8- عليك أن تمارس عادات الناجحين.
- تناول طعام صحيا.
- مارس الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا.
- الاستيقاظ مبكرا.
- الاهتمام بالجانب الروحاني كالصلاة والتأمل والورد القرآني .
- قراءة الكتب.
وفي النهاية اود أن أكون إستوفيت كل ما تحتاجه لتبدأ باول خطواتك في تطوير ذاتك ولمزيد من المعلومات
ارشح لك كورس من ادراك للبدأ في أول محاضرة اضغط هنا
ولأجلك أيضا قائمة من الفيديوهات ستساعدك في تطوير ذاتك للتصفح اضغط هنا
واضافه على ذلك اليك مقال بأهم الكتب في تطوير ذاتك للاطلاع عليه اضغط هنا
وفي انتظار أن تشاركنا نجاحاتك.
كتبت لك / عصماء أشرف