أهم 10 نصائح لاستغلال اليوم (الجزء التاني)
في المقال السابق تحدثنا عن خمس أمور لاستغلال اليوم بطريقة صحيحة ولكن من المهم أن تكون طبقت ما كتبته، لكن واليوم سنتحدث أيضا عن خمس أمور آخرى ستساعدك بالتأكيد علي استغلال يومك بطريقة رائعة وأيضا ستحقق الكثير من الأنجازات لكن من المهم أن تعرف أن العمر الذي يمر لا يعود بالتأكيد
و أن (أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ).
النصيحة السادسة: خصص وقت لممارسة الرياضة لاستغلال يومك
اولا قم بتخصيص وقت من يومك في ممارسة الرياضة،
وعلاوة علي ذلك فأن العقل السليم في الجسم السليم بالتأكيد.
وأيضا فأن أهمية الرياضة في حياتنا بالتأكيد بما توفره من فوائد تعود بالنفع على أجسامنا وأيضا عقولنا وعلاوة علي ذلك لما لها من دور مهم أيضا في الوقاية من الأمراض المختلفة بالتأكيد، بالإضافة إلى ذلك فإن أهمية الرياضة في حياتنا تكمن فيما توفره من راحة نفسية أيضا للمواظبين على القيام بها.
من أهم فوائد الرياضة علي سبيل المثال: أولا / خسارة الوزن.
تقليل الاكتئاب وأيضا حماية العظام والعضلات.
وبالإضافة إلي زيادة مستويات طاقة الجسم بالتأكيد.
ومن ناحية آخرى الوقاية من الأمراض المزمنة وأيضا تقوية الذاكرة.
وعلاوة علي ذلك يساعد علي النوم والاسترخاء أيضا.
قبل كل شيء خصص 10 دقائق في يومك لممارسة الرياضة
وبالإضافة إلي أي أنشطة رياضية من المهم أن تساعدك علي الحركة بالتأكيد
وعلاوة علي ذلك خصص وقت أيضا للممارسة عادة المشي لمدة أنت تحددها بنفسك ستشعر بتحسن كبير في نفسيتك بالتأكيد.
النصيحة السابعة: خصص وقت للكورسات وتطوير لغتك لاستغلال اليوم
استغل يومك في أخذ الكورسات،وأيضا نوع في الكورسات
خذ كورسات في مجالك
وأيضا كورسات مختلفة عن مجالك.
للتوضيح فهناك الكثير من الكورسات التي يجب أن تأخذها أيضا.
البرمجة
كتابة المحتوي
وبالإضافة إلي التسويق.
وكذلك هناك الكثير من المنصات أيضا تقدم لك محتوي بالعربي مفي مثلا منصة إدراك،وأيضا إدلال، فرصة، وبالإضافة إلى رواق وأيضا منصة مهارة.
ولكن هناك منصات تقدم محتوى باللغة الانجليزية أيضاً لمن لديهم مستوى انجليزي متقدم علي سبيل المثال:
udemy وأيضا Alison
وبالإضافة إلي courses.
لتوضيح فالكورسات مهمة لتحقيق النجاح لكن من الضروري تطبيق كل ما تتعلمه فيها.
مع تطوير ذاتك بالكورسات فأنت بحاجة إلي تطوير لغتك وبالأخص اللغة الانجليزي.
تساعدك اللغة الانجليزية علي التعلم؛ لأن هناك الكثير من الكورسات المهمة الجيدة أيضا لكن تكون محتواها باللغة الانجليزية.
اللغة الانجليزية -ستسهل عليك السفر.
وأيضا ستوفر لك فرص عمل.وبالإضافة إلي تطوير القدرات العقلية.
ومن أهم القنوات التي تساعدك علي تحسين لغتك الانجليزية بالتأكيد
ZAMERICAN ENGLISH وعلاوة علي ذلك الكثير من القنوات علي سبيل المثال:
دروس أونلاين
EASY ENGLISH
وايضا Fun Kids English
وبالإضافة إلي RCHEL’S ENGLI sH
خصص وقت من يومك لتحسين لغتك الانجليزية
حتى لو وقت قليل لكن من المهم أن تلتزم بالتأكيد.
النصيحة الثامنة: تخصيص وقت للقراءة
القراءة مهمة، القراءة هي المفتاح الاول لتطوير ولمعرفة الذات أيضا واكتشافها وبالإضافة أن أفضل ما تقومه به أن تستغل وقتك في القراءة وبالإضافة إلي تخصيص وقت من يومك للقراء فقط.
أفضل ما تفعله أن يصاحب يومك كتاب أو رواية مفيدة بالتأكيد
والروايات المفيدة لا تقل أهمية عن الكتب لكن من المهم أن تختار بعناية ما الذي سيكون صديقك في يومك.
من الكتب التي ارشحها لك لاستغلال يومك وبالإضافة إنها تزيد معرفتك :
كتاب مميز بالأصفر وأيضا كن قويا والأربعون وبالإضافة إلي الهشاشة النفسية.
أقسم لك بأنهم سيغيروا حياتك بالتأكيد.
من القنوات التي ستشجعك علي القراءة بالتأكيد.
- دروس أونلاين وأيضا قناة أخضر وجيل يقرأ
- من المهم أيضا أن تعلم فائدة وأهمية القراءة؛لأنها تجعلك أفضل وشخصًا لديه مدارك واسعة قبل كل شيء بالتأكيد
النصيحة التاسعة: خصص وقت للعائلة
في البداية اعلم بأن العائلة أولى ثم الأقربون ثم الأصدقاء، فالعائلة تحتل المرتبة الأولى دائما بالتأكيد.
وأفضل ما تقوم به أن تحسن علاقتك بالله.
ثم عائلتك لأنهم مصدر دعمك، وحياتك أيضا.
للتوضيح فالعائلة جيش المرء علي كل حال.
لا تبخل بقوتك مع عائلتك، فالعائلة قبل كل شيء
أولاً خصص وقت في يومك لتكون معاهم بكامل جوارحك غير منشغًلا أيضا بأي هاتف محمول وأيضا بأي شيء يجعلك مشتتًا.
ثم ثانيا أقضي وقتًا أطول معهم وكن بجانبهم دائما بالتأكيد
الوقت معهم لا يُعوض بالتأكيد.
العائلة أولاً، ثمّ الأقربون قلباً لا دماً.. ثمّ أصدقاء المواقف لا سنين المعرفة.”
لا تبخل بقوتك وبرعاية عائلتك.
النصيحة العاشرة والاخيرة: خصص وقتًا لنفسك لاستغلال اليوم
بعد كل هذه النصائح أنت بحاجة أيضا إلي الأهتمام بنفسك وبالإضافة إلي صحتك وبشغفك أيضا
وبطريقة حياتك بالتأكيد
؛ ولذلك قم بتخصيص أولا وقتا لنفسك تتحدث معها تطمئن علي روحها وبالإضافة إلي قلبها،وعلاوة علي ذلك اكتب ما تستطيع كتابته من أوجاع وشكاوي
كما يجب ألا تبخل عن نفسك بوقت، بالإضافة إلى ذلك يجب عليك تطوير ذاتك، وجلسة بمفردك تحاول فيها إعادة أمورك وحساباتك أيضا من جديد.
وفي الحقيقة الذي يكسب من يحاوط نفسه بكامل الرعاية وكأنها كل شيء بالتأكيد.
وفي الختام هناك الكثير من النصائح والأحاديث أيضا و لكن علينا جيدا أن نعلم بأهمية الوقت بالتأكيد، وأيضاً ضرورة استغلال يومنا بطريقة صحيحة،وعلاوة علي ذلك لا نترك للعشوائية تهدد حياتنا بالتأكيد
قم أولا بوضع أهداف سنوية.
ثانياً ضع أهداف شهرية وأيضا أسبوعية
وعلاوة على ذلك أهداف يومية لتحقق أهدافك وكل شيء تود فعله بالتأكيد هذا سيساعدك علي استغلال يومك بالتأكيد.
وعلاوة على ذلك فأن العمر لحظة ومن المهم أن تتمسك بهذه اللحظة بالتأكيد.
الكاتبة: نانسي رمضان
اقرأ أيضاً لنفس الكاتبة: