كيفية المذاكرة بذكاء | 15 حل عملي وفعال للمذاكرة بذكاء
واجهتني العديد من المشكلات أثناء المذاكرة، ولم أكن أعلم كيفية المذاكرة بذكاء.
ولكن عندما بحثت وتعلمت كيفية المذاكرة بذكاء، تغيرت طريقتي في المذاكرة وأصبحت أكثر فعالية.
ولذلك سوف أقدم لك عزيزي القاريء خلال هذا المقال 15 حل عملي وفعال للمذاكرة بذكاء بعد أن قمت بتجربتهم بالفعل.
هل أنت متحمس لتتعرف عليهم! هيا بنا.
15 حل عملي وفعال للمذاكرة بذكاء
1- نوَّع في طرق تلقي المعلومة
تختلف طرق تلقي المعلومة باختلاف الحواس التي تستخدمها، فأنت مثلاً عندما تسمع المعلومة تكن هذه طريقة، ولكن هناك طرق أخرى مثال أن تقرأ المعلومة أو تكتبها.
لذلك عليك عند المذاكرة بذكاء أن تستخدم أكثر من حاسة، فمثلًا تقرأ وتسمع وتكتب المادة العلمية.
وبالتالي تصبح المعلومة أكثر عمقًا في ذهنك ويصعب نسيانها، وهذه هي المذاكرة بذكاء بالتأكيد.
2- نوَّع في مواد المذاكرة
عندما تبدأ المذاكرة لا تقم بمذاكرة مادة واحدة لمدة طويلة إذا كنت غير مضطراً لهذا نتيجة استعجال لإمتحان وهكذا.
ولكن قم بالتنويع بين مواد المذاكرة أثناء توزيع الجدول أو عمل الخطة اليومية للمذاكرة.
مثال ذلك أن تضع في جدول مهامك اليومية ساعة لمادة وساعة لمادة أخرى وهكذا حتى تنوع بينهم بذكاء.
3- لا تتشتت أثناء المذاكرة
لا تسمح للتشتت أن يدخل في وقت مذاكرتك، مثال ذلك اغلق الهاتف وابعده عن مكان مذاكرتك.
ولكن إذا كنت مضطراً لاستخدامه، فعليك غلق الإشعارات واستخدام تطبيقات المذاكرة مثال focus وغيره.
وكذلك اختر مكانًا بعيد عن مصادر الضوضاء والتشتت حتى تستطيع التركيز والمذاكرة بذكاء.
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب التشتت الذهني وعدم التركيز
4- اختصر | كيفية المذاكرة بذكاء
استخدم في مذاكرتك طريقة الاختصار للحفظ والاستذكار.
وبالتالي عندما تذاكر تجد نفسك تتذكر المعلومات جيدًا، ولا تضطر لأخذ وقت طويل في تذكر المعلومات.
نتيجة لذلك أنت توفر الوقت وتتذكر المعلومات أسرع، فتصبح المذاكرة بذكاء حقًا.
فمثلًا عندمت تريد تذكر عدة أسماء قم بالربط بينهم عن طريق استخدام الحرف الأول من كل كلمة وربطهم معًا على شكل كلمة مميزة تتذكرها.
شاهد أيضًا: كيف تتذكر كل ما تذاكره ؟ ” Mnemonics “
5- اكتب مخاوفك
من الأشياء التي تساعدك للتخلص من مشكلة التسويف والتأجيل والتشتت أثناء المذاكرة هي كتابة مخاوفك.
نتيجة لذلك تقوم بعملية تصفية للذهن وتهيئة لاستقبال المعلومات الجديدة.
وبالتالي عندما تكتب مخاوفك تجاه المذاكرة أو غيرها تستطيع حلها بهدوء.
مثال ذلك عندما تخاف من شيء مثل امتحان أو معلم مادة أو غيرهم وتكتب ذلك فتحلله وتعرف أسبابه وما هي أخطر النتائج التي قد تعود عليك منه.
وكذلك تستطيع مواجهة مشكلاتك والتخلص من كل مخاوفك بالتأكيد.
اقرأ أيضًا: تعلم كيف تتعلم : 5 طرق فعالة لتدوين الملاحظات |تعلم بذكاء
6- اختبر نفسك | كيفية المذاكرة بذكاء
بعد كل درس تتعلمه يجب عليك أن تختبر نفسك فيه حتى ترى درجة استفادتك منه.
وكذلك حتى تقيم نفسك بعد كل درس ولكي تعرف مدى الحصيلة العلمية التي خرجت بها.
ونتيجة لذلك سيفيدك هذا التقييم في عملية تنظيم وتخطيط الجدول اليومي بطريقة أفضل في كل مرة.
وذلك لأنك تقوم بعملية اختبار لطرق المذاكرة ومدى فعاليتها في كل مرة باختلاف الطرق حتى تصل للطريقة الأنسب لك وذات التقييم العالي.
اقرأ أيضًا: 10 خطوات المذاكرة الفعالة
7- إقرأ بصوت عالٍ
عندما تذاكر وتقرأ في نفس الوقت مع استخدام صوتك لشرح ما تذاكره، يساعدك ذلك بكل كبير في إستيعاب المعلومة أسرع.
وذلك لأنك تقم هنا بعملية تمثيل وكأنك تشرح لشخص آخر وتتفاعل وهنا تكن عملية المذاكرة شيقة وممتعة وبها روح وفعالية.
وبالتالي عندما تقرأ ما تذاكره بصوت عالٍ، فإنك تقرأ وتسمع المعلومة في ذات الوقت مع تبسيطها لنفسك بالشرح الصوتي.
ومن ثم تصبح هذه هي المذاكرة بذكاء بالتأكيد.
8- خذ فاصل | كيفية المذاكرة بذكاء
من المهم جدًا أن تأخذ فاصل بين المواد التي تذاكرها أو المهام التي وضعتها لنفسك خلال اليوم في جدول زمني محدد.
مثال ذلك أن تأخذ مدة خمس أو عشر دقائق بين كل مهمة والأخرى لكي تفصل من المذاكرة قليلاً.
وكذلك يمكنك استخدام طريقة البومودورو التي قد تساعدك بشكل كبير في تنظيم وقتك.
وبالتالي ساعدك أخذ فاصل بين المواد في تجديد الطاقة والنشاط والتركيز وإعادة الانتباه مرة أخرى.
ويمكنك التعرف أكثر على طريقة البومودورو وأهميتها من هنا: ماهي تقنية البومودورو؟
وشاهد طريقتها من هنا: لا تذاكر أكثر من ٢٥ دقيقه⏰| تقنية البومودورو Pomodoro Technique
9- كافىء نفسك | كيفية المذاكرة بذكاء
يجب أن تكافىء نفسك بعد كل درس وخاصة بعد عملية التقييم اليومية أو الإسبوعية.
وذلك عن طريق تحفيز نفسك قبل المهمة أو الدرس حتى تنهيه بسرعة وتأخذ المكافأة التي وضعتها لنفسك.
وبالتالي من المهم ألا تغفل عزيزي القاريء عن مكافأة نفسك حتى تحفز نفسك باستمرار وتحببها فيما تفعله ،وتستطيع الاستمرارية والتقدم.
10- العقل السليم في الجسم السليم
الرياضة من الأمور المهمة جدا في عملية المذاكرة وتنشيط العقل والذاكرة
فيجب عليك أن تقوم بأداء أي نشاط حركي في بداية يومك حتى تجدد طاقتك.
مثال ذلك المشي يوميا لمدة عشر دقائق أو أداء التمارين الرياضية سواء كان مع تطبيق في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
وكذلك الاهتمام بالصحة الجسدية و عدم الإكثار من تناول السكريات والنشويات والوجبات السريعة والمواد الحافظة وغيرهم الضار على صحة الجسد.
وذلك لأن الجسم عندما يكون سليماً يصبح العقل أفضل، فتستطيع المذاكرة بذكاء ولا تتأثر صحتك، فبالتالي تؤثر على عمليات الإدراك والانتباه والتركيز.
11- المطبخ
يضم المطبخ العديد من الميزات التي تحفز العقل والتركيز مثال مادة الكولين التي تتواجد في الفراخ والبيض والعدس والبروكلي.
وكذلك هناك العديد من الأطعمة التي من شأنها تساعد على التركيز والمذاكرة بذكاء.
فباتالي تناول الخضروات والفواكه الطليعية هام جدًا والأهم من ذلك هو تناول المياه بكثرة وعناية أثناء المذاكرة وخلال اليوم.
12- وقت معين
يجب العناية باختيار الوقت المناسب للمذاكرة مثال فترة الصباح التي أوصانا بها النبي في حديثه.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «اللهم بارك لأمتي في بكورها»
فبالتالي من الأمور الهامة للمذاكرة بذكاء هي تنظيم الوقت جيداً حتى نستطيع استغلاله على أفضل وجه.
وكذلك عندما تنظم وقتك باختيار وقت معين للمذاكرة يتهيأ ذهنك لذلك تلقائيًا مع الإستمرار على ذلك، ولا يصعب عليك المذاكرة في هذا الوقت.
13- مكان معين
اختيار المكان المناسب يجعلك تتهيأ نفسياً عند المذاكرة وعند الجلوس على مكتب معين مثلاً.
وكذلك الاستعانة بكشاف المذاكرة هام جداً فعند تشغيله فوراً تدخل في حيز التركيز فهو يساعدك على ذلك في كل مرة.
وبالتالي اختيارك لمكان معين هادىء ومريح ومنظم يجعل عقلك يتحفز للمذاكرة تلقائيًا عند الجلوس في هذا المكان.
ونتيجة لذلك يستقبل عقلك المعلومات بشكل أسهل مع القدرة على التركيز والمذاكرة بذكاء حقًا.
14- لخص بالقلم | كيفية المذاكرة بذكاء
كثيراً ما نستخدم في يومنا الحالي الهاتف وجهاز الحاسب الآلي ونكتب ونذاكر من خلاله.
ولكن القلم هو أفضل شيء يساعدك في حفظ المعلومات أكثر والمذاكرة بذكاء.
وكذلك التلخيص بالقلم في دفترك يساعدك على المراجعة فيما بعد وحتى تستخرج المعلومات من ذهنك بعد كل درس.
وبالتالي عليك تلخيص كل درس بالقلم عقب إنتهاءك منه فوراً، لأن ذلك يساعد في عملية التذكر لفترات طويلة.
15- ذاكر – نام – ذاكر | كيفية المذاكرة بذكاء
لا تتعجب من تلك المعادلة ولكن نعم فإن النوم يساعدك على حفظ المعلومات واسترجاعها في اليوم التالي بسهولة عندما تراجعها.
وبالتالي عندما تضع خطة لنفسك أو جدول زمني لا تنسى أن تراجع يومياً على شيء قديم تعلمته حتى تستذكره بشكل أفضل.
وكذلك لا تعفل على أن النوم الصحيح لمدة من 6 إلى 8 ساعات يومياً بدرجة كافية وهادئة يساعدك في عمليات التركيز والانتباه.
ونتيجة لذلك عندما تنام جيداً وتستيقظ في الصباح وتراجع ما ذاكرته سابقاً، إذًا أنت تتمتع بطريقة المذاكرة بذكاء وبفاعلية عالية.
شاهد أيضًا: كيف تتذكر كل ما تقرأه؟ استراتيجية التكرار المتباعد.
في الختام أتمنى عزيزي القارىء أن أكن قدمت لك المعلومات والحلول العملية التي تساعدك في المذاكرة بذكاء.
وبالتالي قد أجبت على تساؤل كيفية المذاكرة بذكاء التي قد سألت عنها مع وضع أمثلة حتى يتسنى لك فهم الحلول لكي تطبقها.
نتيجة لذلك ما عليك إلا تطبيق هذه الحلول وكتابتها أمامك حتى لا تنسى منها شيء وتستطيع المذاكرة بذكاء بالتأكيد.
الكاتبة | شيماء زكريا
إقرأ لنفس الكاتبة
مهارات تطوير الذات | أفضل 9 مهارات وظيفية وكورسات مجانية
تطبيقات موبايل مفيدة | أفضل تطبيقات أندرويد لا غنى عنها في هاتفك
أسباب التسويف وعلاجه: 30 حل عملي للقضاء على التسويف
كتب دينية | أفضل 10 كتب دينية بسيطة للمبتدئين
ضعف الذاكرة | أفضل طرق علاج ضعف الذاكرة وعدم التركيز
أسباب الإكتئاب | 9 أسباب للإكتئاب من كتاب إتصالات مفقودة (Lost Connections)
تحفيز للدراسة | 7 مهارات تحفيزية تحتاجها لتحفيز نفسك للدراسة